Contact

Voor alle vragen over de roei-instructie: stuur een mail aan de Instructiecommissie (Icie).

​

Leren roeien
Als je geen of weinig roeiervaring hebt, dan start je met de basisinstructie. Onder leiding van een roei-instructeur leer je in een ploegje in 25 lessen roeien. De cursus wordt afgesloten met een examen. 

Wanneer begint de basisinstructie?
Op dinsdag 4 april vindt de kick off bijeenkomst van de basisinstructie plaats. De eerste roeiles is vervolgens op 8 of 9 april. Lessen vinden twee keer per week plaats. In de eerste les vertellen we je van de hoed en de rand, en daarna gaan we verder met twee groepen:

• DiZa-groep: dinsdagavond van 19.00 tot 21.00 uur en zaterdagmiddag van 15.00 tot 17.00 uur

• DoZo-groep: donderdagavond van 19.00 tot 21.00 uur en zondagmiddag van 15.00 tot 17.00 uur

Hoe meld ik me aan?
De Open dag is het moment om je aan te melden voor de basis-instructie. Meer informatie vind je op Open dag of lid worden.

Wat kan en mag ik na de basisinstructie?
Als je de basisinstructie met goed gevolg hebt afgerond, dan kun je alle kanten op. Je mag nu zelfstandig met je ploeg het water op. 

Je kunt je bijvoorbeeld aanmelden voor de gezellige ToCo-toertochten of met de ook gezellige maar tegelijk wat meer uitdagender roeimarathons. Houd je van wat competitie en doelgericht trainen, dan zijn er op elk niveau leuke wedstrijden op mooie roeiwaters. Houd je van gezelligheid en heb je doordeweeks overdag tijd, dan kun je je aansluiten bij de midweekroeiers. 

Skiffen
Na de basisinstructie kun je verder oefenen om te leren roeien in andere boottypes, van een ranke skiff (eenpersoonsboot) tot aan een acht met stuurman/-vrouw. Om in deze boottypes te mogen varen, kan je instructie volgen en het daarvoor benodigde examen doen. Veel roeiers gaan het jaar na de basisinstructie verder met de skiffinstructie.

Behalve roeitrainingen geven we op De Laak ook conditie- en krachttrainingen, zowel buiten als binnen. 

​

Te behalen diploma's:

• A       Zelfstandig roeien en sturen in wherries

• An    Het An diploma is een tussentijds diploma op weg naar het B1              diploma en toetst de basale roeitechniek

• B1    Zelfstandig scullen en sturen in gestuurd C-materiaal

• B2    Boordroeien en sturen in gestuurd C-materiaal

• Bst   Stuurexamen in C materiaal

• C1    Scullen in ongestuurd C-materiaal: C1 en C2x

• D1    Scullen in gestuurd en ongestuurd glad materiaal

• D1P  In een ploeg in glad skull materiaal roeien (4 of 8)

• D2    Boordroeien in ongestuurd glad materiaal

• D2P  In een ploeg in glad boord materiaal roeien (4 of 8)

• DSt  Sturen van glad materiaal (4 of 8)

• E      Het E-diploma is eigenlijk geen diploma. Het bestuur kan E toekennen aan zeer ervaren skiffeurs of aan skiffeurs die onder begeleiding van een ervaren coach trainen voor skiffwedstrijden. Toekenning van E kan ook weer worden ingetrokken indien de roeier niet langer aan de toekenningscriteria voldoet. Criteria voor toekenning: uitstekende roeitechniek en regelmatige deelname aan wedstrijden en/of de vaardigheidsproef.

​

​

​